· AI 智能体实操用例库

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title: 让智能体替你采编灵感库：非技术作者 36 分钟跑出 100+ 条素材，自述每天省 3 小时

category: 内容营销

score: 77

status: 已节省（作者自述；首跑有计时与截图，3 小时/天为作者估算、非多周实测）

source_author: Chisom Anaesiuba

source_url: https://chisomsays.substack.com/p/i-built-my-first-ai-agent

source_date: 2026-10-20

tools: [Claude 对话, Claude Code, Notion, Gmail]

cost: 未给出（Claude 订阅价原文未列；Notion 与 Gmail 为作者已有账号）

time_needed: 读者照做约半天（含第一次跑通与核对）；首跑本身 36 分钟

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速览卡

分类：内容营销
结果：首跑 36 分钟产出 100+ 条素材（邮件、落地页、视频）；作者自述此后每天省至少 3 小时（已节省，作者自述）
状态：已节省（作者自述；首跑时间 14:56→15:32 有明确计时，100+ 条有截图；但“每天 3 小时”是作者估算，每周例程刚建立、尚未跑满多周，引用时必须带这个限定）
成本：未给出（Claude 订阅价未列，不要写成 $0）
耗时：作者首跑 36 分钟；读者复刻约半天

一位自述非技术背景的作者，用 Claude 对话先把需求“问清楚”、再把成型提示词交给 Claude Code，智能体替她从 10 多个来源采编营销灵感，存进 Notion 暂存库、每周一自动再跑一次。

先不写代码、不规定方案：她在 Claude 对话里只问“能不能做一个爬网站和收件箱的智能体”，让对话反过来追问她——Juicebox 现在住在哪里、内容平时怎么来。
接入已有工具：把 Juicebox 所在的 Notion 数据库和 Juicebox 邮箱账号连上，作为智能体的两个数据源。
定下四条范围（直接抄这份清单）：从她手动覆盖的全部来源拉取（收件箱、网站、社群）；在 Juicebox 的 Notion 库里新建一个采编暂存库，新内容先分类进暂存库等她挑选；她批准的素材再移到主库；把整套任务设为每周一自动跑的例程。
把这份范围提示词拿到 Claude Code 里执行：14:56 推送，15:32 第一次跑通，36 分钟内完成——确认全部来源可访问（顺手剔掉 3 个连不上的来源）、确认 Notion 与 Gmail 连接、新建暂存库、装入 100+ 条素材、设好每周一例程。
后续又加了两步：为每条待发布素材自动截屏、发布时自动上传头图，保证每条都有缩略图。
人工位只剩一道：她只做挑选、加个人点评、发布，不再每天手动刷 10 多个来源和订阅的公司通讯。

（按原文做法还原的任务下达结构，非原文逐字提示词）

```

先别替我定方案，先问我三个问题：[内容库现在住在哪里]/[内容平时从哪些来源来]/[我现在手动做的哪一步最烦]。

问清楚后，按这四条执行，不多做：

1. 从我手动覆盖的全部来源拉取：[收件箱]/[网站]/[社群]，连不上的来源先剔掉并告诉我；

2. 在 [Notion 数据库] 里新建一个采编暂存库，新内容分类后先进暂存库，不直接进主库；

3. 我批准的素材才移到主库；

4. 把整套任务设为每周 [周一] 自动跑的例程。

后续加两步：[为每条素材截屏]/[发布时上传头图]。

人工位：我只做 [挑选 + 加点评 + 发布]。

```

Notion 可换成飞书多维表格/腾讯文档，Gmail 换成常用邮箱的转发/IMAP，Claude Code 换成手头能用的编程智能体。关键不是工具牌子，而是顺序——先让对话追问出范围，再执行；以及“暂存库”这道人工闸：智能体采来的东西不直接见人。